问：
为什么“技术成瘾”的想法只不过是一个大大夸大的问题？
A：“技术”可能导致成瘾和大脑受损的想法不过是一种严重夸大的误解。 尽管自从世界卫生组织将其确认为疾病以来，这并不是一个确切的“神话”，但许多其他组织，例如美国心理学会和联合国儿童基金会也批评了这一选择，认为“这一决定缺乏科学依据。”那些据称发现技术使用与自杀率之间存在相关性的论文后来被基于大量患者样本的其他研究揭穿。
简而言之，有些人会进行各种各样的活动，从购物，游戏，进餐，做爱，甚至使用计算机和智能手机。 之所以这样做，是因为每次我们进行有趣的活动时，大脑的愉悦中心都会释放一种称为多巴胺的物质。 但是，尽管现代医学已经认识到了一些条件，例如暴饮暴食，强迫性赌博和购物成瘾，但没有人会因此而妖魔化食物或购买东西的必要性。 心理学家克里斯托弗·J·弗格森（Christopher J. Ferguson）提出了以下观点：“人们不认为整日睡眠的抑郁症患者会产生'床瘾'。”
问题出在这些人的脑海中，因为他们倾向于上瘾或仅具有较差的应对能力。 技术本身并不比任何其他令人愉悦的活动更危险，也不会被过度使用。 放眼来看，食品和电子游戏分别将多巴胺的基准产量提高了150％和175％。 但是，可卡因和苯丙胺等药物却使可卡因和苯丙胺的含量增加了450％和1000％，这绝对不是同一水平。 另一方面，技术本身可以用于支持一些治疗或帮助上瘾行为的人的活动。 在线咨询，远程医疗心理学服务甚至流媒体直播教堂服务等现代创新都可能对人们的生活产生积极影响。
